Ko teputea moehe mahi nui ki waho hei taputapu moe mahana me te whakamarie e tuku ana i nga painga maha ki te hunga kaingākau ki waho.E whai ake nei he whakamaarama poto mo te hiranga me te mahi o nga peke moe ki waho:
- Te whakamahana:Ko te putea moe he kaha ki te whakamahana koe me te whakarato i te taiao moe mahana i roto i te makariri o waho.Kua whakakiia ki nga mea whakamaarama hei aukati i te wera o te tinana kia kore e puta, hei awhina i a koe ki te whakamahana i to tinana.
- Maamaa me te kawe: He mama noa te putea moe, he ngawari ki te mahikawe me te rokiroki.Ka taea te kōpeke ki teiti ake te rahiki te uru ki roto i te pukoro me te kore e nui te waahi, kia ngawari te kawe ki nga waahi rereke o waho.
- Whakamarie:Ka whakaratohia e te putea moe hengawari me te whakamariepapa moe mo te okiokinga pai i te po i te taiao o waho.Ko tona arai o roto me wahopapangawhakarato ahāneanearongo memau tonu te manawa manawaki te whakarite i te whakamarie me te kounga o te moe.
Me pehea te whakarite i to putea moe whaiaro?
- Whakatauranga pāmahana:Kōwhiria te whakatauranga pāmahana o tō pēke moe i runga i te pāmahana taiao e tumanakohia ana e koe mo o mahi o waho.He rereke nga putea moe e waatea ana i roto i nga awhe pāmahana rereke, mai i nga tauira raumati marama ki nga tauira hotoke mahana.Me whiriwhiri koe i tetahi putea moe e tika ana mo nga ahuatanga o te pāmahana o naianei me te tumanako.
- Te rahi me te ahua:Kōwhirihia te rahi o te putea moe e tika ana mo to teitei me te ahua o to tinana.Ko te putea moe kia nui te waahi mo koe ki te huri me te totoro pai, me te whakaiti i te waahi o roto hei whakapai ake i te mahana.Ka taea e koe te kowhiri i tetahi putea moe tapawha tawhito, he putea moe maramara ranei, kua tapahia, i runga i te hiahia whaiaro.
- Whakakī rauemi:Ko nga mea whakakī o to putea moe he mahi nui ki te mahi mahana me te whakamarie.Ko nga mea whakakī noa ko te muka me te muka waihanga.He pai rawa te whakamahana me te whakakoitanga o Raro, engari ka ngaro tona kaha ki te whakamahana i a koe i nga waahi maku.Ko nga muka waihanga, engari he pai te mahana me te mauroa i roto i nga ahuatanga maku.Kōwhirihia te rauemi whakakī tika kia rite ki o hiahia me o hiahia.
- Nga ahuatanga motuhake:Ko etahi waitohu putea moe e tuku ana i nga whiringa mo nga ahuatanga motuhake penei i te paninga parewai, nga raina ka taea te tango, nga hau ka taea te whakarite, me etahi atu.
- Te kounga me te mauroa:Kōwhirihia he putea moe he pai te kounga me te mauroa kia pai ai te whakamahi me te taiao i a koe e mahi ana i waho.Tirohia te ingoa o te waitohu me nga arotake a nga kaiwhakamahi kia mohio ai koe mo te kounga me te mahi o te putea moe.
- Whakawhaiaro:Ko etahi o nga waitohu e tuku ana i te kowhiringa ki te whakawhaiaro, ka taea e koe te kowhiri i te tae, tauira me te tohu o to peeke moe kia kitea ai to ahua.
I te wa e whiriwhiri ana me te whakawhaiaro i to peeke moe, he mea tika kia tirohia nga whakaaro me nga arotake o nga toa toa taputapu o waho, whakapā atu ranei.finadpgiftski te whakarite kia tutuki te putea moe e whiriwhiria e koe ki o hiahia, he pai te kounga me te mahi.Me mahara ano ki te whiriwhiri i te putea moe tika mo te wa me te momo mahi mo te wheako moe pai.
Wā tuku: Hūrae-10-2023